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주도적🍀자기만족형 다이어터🍀

D-100..04.29.월

다신등급

냠냠고냥a

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2019.04.30 07:25
  • 63
  • 4

📈공체 55.4 (+1.8)

D-100..04.29.월

D-100..04.29.월

🍎아침
- 유산균, 사과, 푸룬, 풋사과분말

☕간식
- 아메리카노

🍎점심
- 양배추, 파프리카, 게맛살, 애호박, 오징어, 버터

👟운동
- 벨리댄스 40분

🍎저녁
- 목살, 상추, 깻잎, 머위, 양배추찜, 시금치나물, 배추김치
마늘장아찌, 쌀밥 약간, 김

🍍간식
- 백설기, 화이트골드, 대추방울토마토


✏ 근력운동 추가하자...

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  • 다신
    냠냠고냥a 2019.05.01 07:47

    도공@ 근처 주민센터에서 배우고있어요 ㅎㅎ

    답글
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    입력
  • 다신
    냠냠고냥a 2019.05.01 07:47

    예다라 확실히 체중은 같아도 라인이 다른게 보이더라구요 +_+

    답글
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  • 초보
    도공해리@ 2019.04.30 22:28

    헉 벨리댄스.... 진짜 멋져요😊😊😊 어디서 따로 배우시는건가용?!

    답글
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    입력
  • 정석
    예다라 2019.04.30 16:08

    근력운동좋져!

    답글
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