다이어트 일기
05월 01일 (음식 887kcal, 운동 432kcal)
-zoo
- 2019.05.01 23:46
- 52
- 1
- 음식
- 운동
887/ 1899
432/ 316
성공
(1128)
아침식사 : 241kcal (27.17%)
| [빙그레] 플레인 요거트 | 63kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 37kcal |
| 아로니아 분말 | 10kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 단호박찜 | 25kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
오전 간식 : 93kcal (10.48%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 173kcal (19.50%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
오후 간식 : 9kcal (1.01%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 371kcal (41.83%)
| 돼지양념갈비 | 95kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 콩자반 | 95kcal |
운동 : 432kcal
| 줄넘기 | 160kcal |
| 요가 | 75kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 점프 스쿼트 | 8kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 | 8kcal |
| 사이드 킥 플랭크 | 6kcal |
| 버피테스트 | 150kcal |
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