다이어트 식단
오늘 세끼 식단
서우옴마
- 2019.05.02 22:54
- 325
- 1
오전에 웨이트 인터벌 한시간하고 걷기1시간20분 했어요
계란2+데친브로콜리 올리브유에 볶볶, 방울토마토2, 아몬드브리즈 언스위트1
집에 손님이와서 평소보다 좀 더 먹긴했습니다
현미밥135g 양배추한줌 볶볶하다가 달걀1개반숙, 야채샐러드,아몬드5, 닭가슴살100g 리코타치즈30g정도, 돼지목살구운거 5점? 정도 먹었네요
야채샐러드, 아몬드5, 방울토마토2, 단호박50g 닭가슴살소세지 100g 미주라토스트1개
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