-7kg-- 병원가서 주사한번 맞았는데도 안하네요...

란1234 오늘부터 1300칼로리로 늘려보았어요. 조금더 마음이 편해지면 1600까지 올려볼려고요 ㅠㅠ 좋은 말씀 감사드려용

일반화는아니지만 생리가 오랫동안멈추면 요즘은 폐경이 20-30대젊은나이에 오기도해요.
거기다 탈모는 시작되고 3개월후에는 거의 반으로 줄어드는경우도 다반사구요..변비약은 내성도 잘 생기고 다량 먹게되면 장이 안좋게변하게 되기도해요.
지금 식이도 절식이라 별로 좋진않으신것같아요...
건강이 따라주지않으면 식단도 운동도 할수없어요..
일단 생리가1년간 멈춤에 있어서는 얼른병원한번가보시는게 좋을것같구요..
일반식으로 하시고 살이찌더라도 확찌는게아니라 일시적으로 오르지만 기초대사량+300정도의 식단과 적절한운동 병행해주시면 다시 유지및빠지게되어있습니다.
예상으로는..졸업사진때문에 아마 쉽게 마음 바꾸진않으실것같지만 졸업사진 시기 끝나고라도 꼭건강한다이어트로 하시길 바랍니다..

uz 1200정도로 지금 늘려보고 있는데 한번에 1500정도로 늘리는게 좋을까요ㅠㅠ? 살 쪄도 괜찮다 괜찮다 하면서도 마음이 계속 불편하네요 걱정되고 이번에 졸업사진도 찍어야해서 살쪄서 안이쁘게 나오면 어쩌지 생각하고ㅠㅠㅠ

생리안한지 일년에 변비도 약없이는 해결이안되는데 살찌는거때문에 식단늘리는걸 걱정하시는거보니 드릴말씀이없네요.. 건강망쳐가면서 다이어트는 왜하시는건지.. 당장 드시는 식단부터 늘리세요..