다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁유산소 운동
-roro2020
- 2019.05.07 12:10
- 106
- 1
사정상 저녁에 유산소 한시간씩 하는데 공복 아침에 하는것보다 효과 떨어지나요
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아니요! 공복 다이어트도 좋지만 당떨어져서 좀 더 힘들 수 있어요! 저녁에 식단 관리해주고 그 식단을 에너지원으로 쓸 수 있도록 유산소운동 해주시면 살도 안찌고 체력도 기르고 건강해집니다! ㅎㅎ 소화도 시킬겸 좋네요!