다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 이렇게 하면 칼로리 계산은 어찌하나요?
rlasksk87
- 2019.05.09 19:52
- 134
- 2
15회 세트로 합니다. 평균 150개정도는 하구요. 15회 하고 잠깐 쉬고 하다보면 빠를땐 20분 길면 30분정도 걸리는데 앱에 나와있는 칼로리 갯수로 다이어리 작성ㅎ해야 할까요 분으로 할까요?세트 계산하면 칼로리 얼마 안나오는데 분으로 하면 많이 나오더라구요!
조언 주시면 고도비만환자 다이어트 의욕이 더 날거같습니다!
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