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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1037kcal, 운동 713kcal)

다신등급

다민쭈

  • 2019.05.11 08:39
  • 76
  • 0

  • 음식
  • 운동

1037/ 1138

713/ 190

성공
(624)

아침식사 : 101kcal (9.74%)
사과 97kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 93kcal (8.97%)
바나나 93kcal

점심식사 : 465kcal (44.84%)
[스타벅스] 콥&요거트샐러드 203kcal
돼지갈비 62kcal
비엔나소세지 15kcal
구운감자 (껍질유지) 16kcal
계란 오믈렛 49kcal
라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스 105kcal
[기린] 부드러운귀리빵 15kcal

오후 간식 : 84kcal (8.10%)
[티젠] 말차라떼 64kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 20kcal

저녁식사 : 201kcal (19.38%)
닭가슴살 샐러드 201kcal

야식 : 93kcal (8.97%)
바나나 93kcal

운동 : 713kcal
케틀벨 스윙 300kcal
바벨 데드리프트 35kcal
에어로빅 350kcal
랫풀다운머신 16kcal
플랭크 4kcal
플랭크 4kcal
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