다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쌀밥
민엘
- 2014.10.28 22:36
- 186
- 5
중2인데요. 아무래도 제가 식구들과 다른 따로 식단을 먹으면 엄마가 번거롭고 급식도 먹어서 식단을 골고루 소식 하는 데요. 쌀밥이 기본적으로 들어가는 데 이 쌀밥을 대체할 만한 음식이 없을까요? 칼로리 폭탄이여서요
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네 그래서 밥은 항상 반 덜어먹어요 근데 포만감이나 이런거에 비해 칼로리가 너무 높은 것 같아서.... 잡곡밥 한번 말씀들여봐야겠어요
성장기에 영양섭취는 매우중요해요
밥의양을 절반으로 덜어내시고
반찬은 양껏드세요.
요요왔다. 배고프다 하시지말구요
엄마께 잡곡밥으로먹자고 해볼순없나요?? 급식밥은 받을때적게받으시면되는데...
적게 드세요