다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
추천하는 다이어트식..
Suny02
- 2019.05.19 03:10
- 132
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샐러드와 닭가슴살 선식 토마토 정도로 일주일에 6일 치팅데이 1일 빼고 다이어트식 유지중인데 혹시나 좀 다른 종류의 음식이나 추천해주실 만한 간단한 요리 있으심 추천해주세요..
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건강에 좋으면 다이어트에도 좋아요
굳이 샐러드+닭가슴살 아니더라도 짜고 튀기지않은 건강한 일반식으로 드셔도 괜찮아요 대신 양조절해서 적게먹으면요
저는 일반식/다이어트식 섞어서 먹고있아요
단백질은 닭가슴살/오리/목살/소고기/생선/새우/오징어 같은걸로 번갈아가면서 먹고 샐러드는 보통 상추/양상추+드레싱+기타재료 얹어서 먹는편이에요
단백질/샐러드는 왠만하면 꼭 먹으려고 하구요
단기에 하실거 아니면 평소에도 잘 챙겨드세요
전 그냥 먹고싶은것 먹어요...
다이어트식 말씀하셨는데,
일반식으로 세끼드셔도 되고요.
제약없이 하루 칼로리안에서 드시는게 스트레스없지 않을까 합니다.