다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한 것이 있어서 올려봅니다 ㅠ
승히인데오
- 2019.05.20 23:50
- 85
- 1
제가 원래
아침 : 삶은 계란 2개, 바나나 1개
점심 : 일반식
저녁 : 삶은 계란 2개, 바나나
이렇게 먹었는데
아침 : 삶은 고구마 1개, 바나나 1개, 저지방 우유(종이컵) 1잔
점심 : 일반식
저녁 : 삶은 계란 1개(or 2개나 저지방 우유 1잔) ,바나나 1개
이렇게 바꾸려고 하는데 괜찮을까요 ㅠㅠ?
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이전 식단이나 지금 식단이나.... 그리 좋다고는 안봐요. 전체적으로 섭취열량 부족으로 보입니다.