다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 참기가 힘들어요
세젤예쁘니공주님
- 2019.05.21 18:15
- 90
- 2
하루에 600칼로리 안 넘기게 먹고 있고 간헐적 단식도 병행중이라 24시간 후에 먹는 거 같아요 .. ㅠㅠ 그런데 운동하거나 그러다 보면 너무 배가 고파져서 .. 먹는 양을 늘려야할까요 .. 살이 안 빠질까봐 겁이 나요ㅠㅠ
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세상에;;; 그렇게먹으면 병나요... 제가할소린 아니지만.. 1000칼로리는 채워야된데요... 굶어서빼는건 요요가엄청심해요 제친구도 굶어서 쫙빼더니 요요와선 두배로찌더라구요..
너무 위험한 다이어트네요
기초대사량에도 절대적으로 부족하게 드시는데 수분만 빼시고 나중에 드시는대로 쭉쭉 저장되는 그런몸으로 만드시는게 목표신가요? 기초대사량+2~300더 드시고 운동 꾸준히 하세요
몸은 생존이 먼저라 너무 안먹으면 근육도 손실됩니다 삼시세끼 적당히 운동꾸준히..응원할께요 ~^^