다이어트 일기
오늘도 건강하게 먹었지만 배부르다
성취감자신감사랑
- 2019.05.21 21:06
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내일은 채소도 먹어야징
- 음식
- 운동
1195/ 2160
280/ 360
성공
(885)
아침식사 : 387kcal (32.38%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 팬더굴소스 | 10kcal |
점심식사 : 256kcal (21.42%)
| [GS25] 감동란 | 126kcal |
| [CJ] 맛밤 80g | 130kcal |
오후 간식 : 165kcal (13.81%)
| [청정원] 고구마츄 | 165kcal |
저녁식사 : 387kcal (32.38%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| [백설] 1/2칼로리 알룰로스 올리고당 | 23kcal |
| 진간장 | 3kcal |
| 다진마늘 | 25kcal |
| 양파 | 24kcal |
운동 : 280kcal
레그레이즈
시티드니업
삼두
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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