다이어트 일기
05월 23일 (음식 1094kcal, 운동 423kcal)
성취감자신감사랑
- 2019.05.23 23:43
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1094/ 2160
423/ 360
성공
(1129)
아침식사 : 373kcal (34.10%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 카레가루 | 50kcal |
| 두부 | 114kcal |
| 우유 | 30kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
점심식사 : 426kcal (38.94%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 다진마늘 | 10kcal |
| [백설] 1/2칼로리 알룰로스 올리고당 | 23kcal |
| 진간장 | 6kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 호두 | 130kcal |
오후 간식 : 124kcal (11.33%)
| [소와나무] 체다치즈 | 120kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 171kcal (15.63%)
| 순대 | 171kcal |
운동 : 423kcal
숄더프레스
이두 조금
레그레이즈
옆복사근
| 런닝머신 달리기 | 423kcal |
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