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정체기+생리

다신등급

라일락로
  • 2019.05.24 10:33
  • 172
  • 1

전이라서 그런지 살이안빠져요 생리전인데 칼로리를 더조여야하나요 늘려야하나요?

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  • 다신
    마시애린 2019.05.24 11:20

    그냥 똑같이 하세요
    꾸준하게 적절한 양을 먹는게 가장 중요합니다.
    적절한 양=기초대사량+일상활동량 정도. 보통 기초대사량+400정도 됨.

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탄단지

2019.05.24 조회수 : 73
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