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스파이더 플랭크요
저는 다이어트훌라후프 하면서 허리 라인 좀 생긴 것 같아요!!
아구 ㅠㅠㅠ 근데 골반자체가 ㅠㅠ 크시면 ㅠㅠㅠ 어쩔수 없습니다 허리를 줄여야... ㅠㅠ 복근운동과 저 탄수 식단으로 오목한 허리를 만들어보아요 ㅠㅠ!!