다이어트 일기
05월 24일 (음식 705kcal, 운동 1007kcal)
동그리22
- 2019.05.25 20:26
- 123
- 0
- 음식
- 운동
705/ 1373
1007/ 228
성공
(1447)
아침식사 : 144kcal (20.43%)
| [풀무원] 녹즙 과채한가득 | 55kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
점심식사 : 388kcal (55.04%)
| 소고기 앞다리살 | 214kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 145kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.57%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 169kcal (23.97%)
| 구운란 | 76kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 1,007kcal
하체&복부&유산소
하체운동할때 중량있는 레그프레스했다면 레그익스텐션같은 응축운동으로 다음 진행할것.
| 싸이클 실내자전거 | 630kcal |
| 레그프레스 | 112kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 66kcal |
| 와이드 스쿼트 | 35kcal |
| 덤벨 스쿼트 프레스 | 46kcal |
| 런지 프론트 킥 | 38kcal |
| 벤치 딥스 | 8kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 리버스 크런치 | 18kcal |
| V업 브이업 | 30kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기