다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가 안고파도 되는건가요?
입이짧구나
- 2019.05.28 21:46
- 153
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기초대사량 보다 조금 적게 먹고 운동은 하루에 최소 30분, 최대 1시간30분 정도로 하는 중인데 아침이던 점심이던 모든 식사 후에 다음 식사 전까지 배가 안고파요.. 먹는걸 좀 줄여야하는걸까요? 아침은 야채 갈아 마시고 점심과 저녁은 일반식 줄여서 먹습니다~
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대사가 줄어서입니다.
너무 안먹어서 일어나는 현상이며 기초대사량보다 적게먹으면 초반엔 체중이 잘 줄다가 점점 안빠지며 오히려 살이 잘찌는 체질로 바뀌어요.
먹는걸 늘이셔야해요.
배 안고프시면 그냥 칼로리랑 영양소만 맞춰서 드시면 될꺼같은데요
저도 처음엔 되게 허기졌는데..
지금은 그냥 의무적으로 먹어요..
아마 조금있으면 진짜 다 갈아먹을긋..
먹는게 귀찮을 지경이네연..ㅠㅠ
저도 배 안고플만큼만 먹어주고 있는데 몸무게는 천천히 빠지지만 체지방은 제법 눈에 띄게 빠지고 있어요 생리 폭식도 없어졌어요 ㅎㅎ