다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
툭정한 음식이 먹고 싶을 때 어떻게 하시나요?
소짱공
- 2019.06.03 10:20
- 178
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라면이나 떡볶이같이 특정 음식이 먹고 싶을 때 어떻게 하세요?
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저는 삶은계란 두개 먹으면서 먹방으로 대리만족 해요ㅠㅠ
영양소나 칼로리 계산해서 소량 먹어요 ㅋㅋㅋ 먹고싶으면 먹되 자제해야죠 자제 못할꺼같으면 그냥 참는게 좋구요 ㅜ ㅜ 아니면 치팅데이까지 참았다 드시는분도 많아요
저는 대체식으로 먹으면 그 음식에 대한 갈망이 지속되서ㅋㅋ; 그냥 먹어요.
먹고 운동 엄청해요.
유튜브 먹방으로 만족합니다.. 저는 양상추를 먹고 영상 속 유튜버 분은 그 음식을 먹고 있지만요.. 저도 모르게 같이 입벌리고 와앙 먹게 돼요
그냥 적당히 먹습니다 ^^
참으면 더 큰 폭식을 불러요
물론 매일이나 시도때도없이 먹음 안되겠죠.
저는 양치하고 물마시고 자버려요 ㅠㅠ 폰 만지면 못자니까 폰 멀리두고요 그리고 아침에 일어나자마자 먹습니당 ... 그러면 차라리 죄책감이라도 덜해요 화이팅!!