다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 섭취량
Tsummer
- 2019.06.04 13:25
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안녕하세요. 초보 다이어터 입니당 다신앱을 깔고 다이어트한지 2주째 되는데요 제 키와 몸무게를 다 작성하고서 1464칼로리를 섭취하라고 나와있는데 저는 평균 식단조절을 하면서 900칼로리 정도 먹는거 같습니다. 1464칼로리를 채워야 좋은건가요? 궁급합니당
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적정하게 처방 셋팅을 하셨다라면 섭취열량과 운동소비량 잘 지켜 주시고... 운동을 운동답게 해주시면 됩니다.
네 그만큼은 드시는게 좋을것같네요.