다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마 말랭이요
tidfriend
- 2019.06.12 10:56
- 144
- 3
고구마 말랭이를 먹을지 고구마를 사다가 쪄서 먹을지 고민되네요...열을 가하면 안좋다고하는데
혹시 고구마말랭이도 안좋을까요?
자연으로 말린거요~GI지수가 높을까요?
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말린 음식들은 칼로리도 더 높아요, 그리고 말랭이 한봉지 사는 비용과 시장에서 사닌 비용을 비교하면 쪄서 드시는게 나을것같아요
상관없다에 1표지만 말랭이보단 찐 고구마가 양대비 포만감이 좋으니 효율적이겠죠.
당뇨 있으신거 아니면 gi지수 굳이 안따지셔도 됩니다.