• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒบ40๋Œ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๐ŸŒบ

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋น„์˜ค๋Š”๋‚ ์—๋ฌด์ง€๊ฐœ

  • 2019.06.19 08:29
  • 245
  • 7

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

์ „์‹ ์‚ฌ์ง„์€ 59 ํ‚ค๋กœ ๋•Œ์ฐ์€์‚ฌ์ง„
์ฒ˜์Œ 170 ์— 67. ํ‚ค๋กœ. ๊ฑด๊ฐ•์ด ๋„ˆ๋ฌด์•ˆ์ข‹์•„. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ฒฐ์‹ฌ
5์›”3์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ. ์˜ค๋Š˜๋กœ ํ•œ๋‹ฌ ๋ณด๋ฆ„์ •๋„๋จ

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

10kg๊ฐ๋Ÿ‰ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ๋” ํ•˜์ž

์ ์‹ฌ ๋„์‹œ๋ฝ ์ฃผ๋กœ๊ณผ์ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
์ €๋…์€ ํ•œ๋‹ฌ์— 28์ผ์ •๋„๋Š”๋ถˆ๊ฐ€ํ”ผํ•˜๊ฒŒ ์™ธ์‹์„ํ•ด์•ผํ•จ
์‚ฌ์—…์žฅ์šด์˜์œผ๋กœ ๋Šฆ๊ฒŒ ๋๋‚จ. ๋ชจ๋“ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์™ธ์‹์„ํ•จ์—
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์€๊ฑฐ์˜ ์•ˆ๋จน์Œ. ์ฐŒ๊ฐœ๋‚˜ ํƒ• ์„๋จน๋ฐ ๊ณต๊ธฐ๋ฐฅ ์•ˆ๋จน์Œ
์ œ๊ฐ€ ์›Œ๋‚™ ๋นต๋–ก ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์Œ์‹ ์ข‹์•„ํ•จ.
์ •๋ง๋จน๊ณ ์‹ถ์„๋•Œ. ๋”ธ๋ž˜๋ฏธ ๋จน๋Š” ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์Œ์‹. 2์ “๊ฐ€๋ฝ ์ •๋„ ๋จน์Œ
๊ณผ์ž๋„์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ. ํ•œ๋‹ฌ๋ณด๋ฆ„๋™์•ˆ ๋น ์ƒˆ 1๋ด‰์ง€ ์ƒˆ์šฐ๊นก1๋ด‰์ง€ ๋จน์Œ
๋งค์ผ๋งค์ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์™€ ์ €๋…์œผ๋กœ ๋จน๋Š” ๋ฉ”๋‰ด ๊ธฐ๋ก ํ•จ
์ฒ˜์Œ์—” ์ง„์งœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋„ ์ฃผ๋จน๋งŒํผ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ
ํ›„๋ฐ˜์— ๊ณผ์ผ๋กœ๋ฐ”๊พธ๋ฉด์„œ ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅธ์ •๋„ ๋จน์Œ ์ €๋…๊นŒ์ง€ ํ—ˆ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†์Œ์œผ๋กœ ์ €๋…์„ ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์ง€์•ˆ์Œ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์ด๋ฝ€์ง€์ž337 2019.07.27 08:14

    ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œ์š” ์ €๋ž‘ ํ‚ค๊ฐ€ ๊ฐ™์€๋ฐ ์ œ ๊ฟˆ์˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋„ค์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์›๋”์šฐ๋จผYoon 2019.07.16 02:05

    ํ•œ๋‹ฌ๋ณด๋ฆ„๋™์•ˆ ๋งŽ์ด ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜์…จ๋„ค์š”๐Ÿ‘๊ณผ์ผ์€ ์–ด๋Š์ •๋„ ๋“œ์‹ ๊ฑด๊ฐ€์š”?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ ˆ๋ชฌ๋ง›3 2019.06.22 14:27

    ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ฐ์–ด๋†“๋Š”๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋ ๊ฑฐ๊ฐ™์• ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฟจ์ฉก 2019.06.19 09:07

    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~^^
    ํ•œ๋‹ฌ๋ณด๋ฆ„๋™์•ˆ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋‚˜๋ด์š” ๋ถ€๋Ÿฝ๋ถ€๋Ÿฝ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์„ฑ๊ณตํ• 2019.06.19 08:52

    ์ง„์งœ ๋…ธ๋ ฅ ๋งŽ์ด ํ•˜์…จ๋„ค์š”^^ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜์…จ๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ด์š”~
    ์ €๋„ 165์ธ๋ฐ 58์ด ๋ชฉํ‘œ์—์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2019.06.19 08:36

    ์ œ ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ๋”ฑ 57์ธ๋ฐ.. ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2019.06.19 08:36

    ํ•œ๋‹ฌ ๋ณด๋ฆ„๋งŒ์— ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜์‹ ๊ฑฐ๋ฉด ์ •๋ง ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋„ค์š”. ์ €๋„ 171์ธ๋ฐ ์•ž์ž๋ฆฌ 5๋งŒ ๋˜๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”.. ์•ž์ž๋ฆฌ ๋ฐ”๊พธ๋Š”๊ฒŒ ์ด๋ฆฌ๋„ ์–ด๋ ค์šธ์ˆ˜๊ฐ€..ใ…œ.ใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ฒดํ—˜๋‹จ์‹ ์ฒญํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค

2019.06.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 124
๋‹ค์Œ๊ธ€

๊ณผ์‹๊ทธ๋งŒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ„์‹๊ทธ๋งŒ!!!

2019.06.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 72
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ