다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 오늘 새벽2시에 야식을 엄청 먹었어요ㅜㅜ
tidfriend
- 2019.06.23 02:54
- 216
- 1
다이어트 2달째에요~~계속 건강하게 운동도하고
식단도 신경썼구요 살이 빠졌어요~
그러다 오늘 새벽 2시에 완전 폭식한거에요ㅜㅜ
근데 배가땡겨요...너무 먹었나봐요
저 내일은 어떻게 하면 될까요?ㅜㅜ
부탁드려요~~다시 하긴할텐데 효과적인방법 없을까요?
먹은 음식은...기름떡볶이에 당면 쿨피스 아이스크림2개.만두에요ㅜㅜ너무 먹었네요...
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한 번씩 먹고 싶은 거 먹을 수도 있죠. 과식한 다음 날은 되도록 채소와 저지방 고단백 위주의 저열량 식단으로 가져가시면 됩니다. 어떻게 다이어트 식단만 먹고 살겠어요ㅎㅎ
어제 많이 드신 만큼 오늘 내일 적게 드시면 됩니다. 아님 운동을 더 빡세게 해도 좋구요.
몸무게는 2~3주에 한 번 정도씩만 재시구요. 항상 아침에 일어나서 공복에 재세요.