정석다이어터
6/28 식단, 만보달성
Momof3
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- 2019.06.29 16:02
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아침에 오늘 방학하는 막내 아들 학교 내려주고 아몬드 라테
점심 토마토에 계란 흰자 브로콜리 당근 오믈렛
저녁에 거하게 먹을 약속 있어서 점심 칼로리 조절하고
저녁 한국 바베큐 식당 외식. 많이 먹었지만 운동하고 조절로 식단은 일단 성공 ㅎㅎ 집에와서 만보 채우려 동네 산책 운동코스 돌고 사진도 한장 ㅋㅋ 수고한 나. 자자
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바베큐 맛났겠어요~.^~^* 만보는 역시 좋으네요~♡
언제나 만보달성 화이팅 입니다!!👍👍👍
Momof3 네에 여기도 완전 더워졌어용~
크레바스 안 쉬워도 이건 양보 못해요. ㅋ
슈가^^ ㅋㅋ 맞습니다. 조절 안하면 나이가 있어서 그런지 살이 금방 붙어요. ㅠㅠ 시카고도 이젠 여름이죠? !!
미니스퀏 네 산책로예요. 동네에 이런 길이 많아서 참 많이 걷네요.
인생샷찍자 그룹방 일기 올리느라 더 조심 했어요. 오늘 망하면 내일 좀 더 조심하면 되니까 맘껏 드세요. ㅋ
*린주* ㅋㅋㅋ 만보 고생은 했지 그래도 칼로리 조절로 했어야만했쏘. ㅋ고마우이.
만보걷는게 은근히 안 쉬운일인데 오늘도 수고하셨어요😊
저녁을 위해 양조절하시고 만보운동도 하시고~ 알찬 토요일 보내셨네용^^