다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저탄고지 & 간헐적단식
쑴*
- 2019.07.03 08:14
- 131
- 2
2월부터 다이어트 시작해서 저탄고지&간헐적단식을 이어오고 있습니다. 주말에는 탄수풀어주고 2주에 한번정도 술먹으면서 감량을 해오고있었는데, 최근 몸무게는 감량이 되는데 근육이 빠지네요ㅠㅠ 식단을 바꿔야할까요
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간혈적 단식 하실 땐 균형있는 탄단지 식단 섭취가 중요해요.
넘 안드시면 근육이 빠져요