다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동
하나rr
- 2019.07.08 18:42
- 80
- 2
다들 하시는 운동중에 추천해주실만한 운동 있나요?
제가 발목이랑 무릎이 안 좋아서 조금만 무리해도 아프더라구여..
올바른 스쿼트 자세 잡는것도 너무 힘든 것 같아여ㅠㅠ
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안좋다는게 부상이나 염증등의 이유로 아픈거면 치료가 우선이고 단순히 약해서 아픈거면 운동 가동범위를 적게하시고 다른 강화운동을 병행하세요
발목과 무릎이 안좋으시면 필라테스하심 무리안되고 좋아요