탄력원츄 원래는 자세교정과 더불어서 5분할 운동을 하다가 이번주부터는 일단 목표한 체지방감량 도달을 위해서 2분할의 유무산소 복합운동으로 루틴을 바꿨더니 종류도 횟수도 많아지고 더 힘들어졌어요.😂😭

인생샷찍자 저도 어제는 일시적 현상...ㅎㅎ 오늘 아침에 다시 내려와서 안타깝더라고요.😂 힙업되면 다리도 더 길어보이니까 우리 다같이 킴카다시안 같은 엉덩이 만들기 화이팅해요!!😆

요날 운동 대박이네요! 보기만 햐도 ㅎㄷㄷ ㅎㅎ 수고했습니다

어머~ 날씬한데다가 엉덩이도 업!되어서 넘 예뻐용♡ 제 엉덩이는 쳐진 방뎅이인데ㅠ

난라브 기방도령 돈 내고 봤어도 아깝진 않았던 거 같아! 빵빵 터지는 건 아닌데 조연 분들의 연기가 조용히 꾸준히 터진달까. ㅋㅋ

지니진돌 궁디실화냐 ssoma 프리스탈 슈가^^ 쩡냥아 *린주* 다들 칭찬 감사합니다!😍 이게 진짜 힙이 될 수 있도록 앞으로도 6개월,1년,2년 꾸준히 노력할게요.ㅎㅎ
저 운동 목록들 중에 마지막 '컬시런지+사이드스텝' 조합이 힙자극에 진짜 좋더라고요. 특히 사이드스텝은 허리랑 가슴 펴고 고관절은 접은 상태로 발목에 밴드 걸고 게걸음 왔다갔다 하는 동작이었는데 진짜 간단한 동작인데 확실한 자극이 오더래요.😳😳

마시애린 사실 눈바디는 다이어리에 따로 기록하거나 올릴 생각 없었다가, 네 필독글 읽고 수정해서 올렸자냐~~😆

그러다 진짜 힙 되는거 아닐까요? ㅋㅋ
기대합니다. 화이팅 🐰

힙 너무 예뻐요 진짜 딱 이정도만 유지되도 좋을듯 ㅋㅋ

와아 각선미 예술이예용~~♡♡