제가 평일에는 스피닝, 주말에는 필라테스를 해요, 이렇게 병행한지 5개월된것같아요, 스피닝만할땐 운동량은 많은데 근육별로였어요, 확실히 필라테스를 하니까 단단해지는 느낌이예요, 괜찮다면 같이하시는것도,,,

스피닝은 고강도 운동이라 건강하게 충분히 잘 먹어주셔야 합니다. 또한 무리해서 하다가 근육이 녹는 횡문근융해증의 부작용이 올수도있고..물론 님이 잘 조절해서 타심 되지만요

스피닝은 칼로리소모가 큰편이고 전신운동이 되는 운동이고 단시간에 체지방감소및 근육운동도 됩니다

필리테스는 속근육을 발달시키고 코어를 잡아주는운동이며 칼로리소모는 크지않지만
몸 전체 바디를 잡아주는 운동입니다

결론적으로 빠른체지방감소를 원하시면 스피닝 하시는게 좋을듯하고요
필라테스는 꾸준히 몸매라인을 이쁘게 해준는데 좋다고 보시면됩니다

둘다 체험해보고 더 재밌는걸로 하시는게 어떨까요? 재미없으면 금방 시들해져요