3개월만 다이어트에 미쳐보자
7.10 식단 및 운동 일지
새로운몸뚱이
- 2019.07.10 19:56
- 118
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아침부터 하늘 컴컴하네요
운동 갈까 말까 고민하다 운동 하러 갑니다
아침밥 패스하고 낑낑되면 덤벨로 어깨운동 하고 있습니다 옆에서 단체 pt하는 여성분들 체력 짱좋으세요 쉬지않고 30분 하시네요
저두 30분 채우고 자유수영 30분 하고 집으로 욌습니다 운동후 달달한게 땡겨요
아이스크림 두개 먹고 점심 먹고 누워서 티비 봤어요 젤 나쁜 습관 인데 몸 무거워 저두 모르게 눕방 됩니다
오후 출근 하고 저녁 오트밀 먹고 간식으로 과일먹었어요 내일 일끝나고 1키로 빠지지 않을까요 기대해 봅니다
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