정석다이어터
7/12(금)아침일기~오늘도~😲😲😲
프리스탈
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- 2019.07.12 09:53
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오늘도 어제에 이은 2번째 신기한일이(?)~일어났어요~.ㅋ
그런데 어제 식단 올리고나니 우유100이 200ml로 잘못 들어가있긴 했지만 사실 다른음식들도 정확한 양측정을 다하는게 아니라~ㅋ 아무튼 어제 1900칼 넘게 섭취했다고 했었는데 우유량 수정하니 섭취량늘리기 시작한 첫날(수)이랑 섭취칼이 비슷했어요~. 1900조금 안되는양~.^^*
요렇게 이틀째 섭취칼 늘리고 체중 조금씩 다운중입니다~.
오늘은 -400g이네요~.^^*
사진은 14기최종후기에도 수정을해서 이름표가 붙어있는거랍니다~.ㅋ
그럼 오늘도 즐거운 하루되세요~💕💕💕
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인생샷찍자 그쵸~. 그래서 내일이 더 기대된다는요~.ㅋ
우와~ 이틀 연속 기분 좋은 소식이네요^^
10킬로꼭뺄거야 맛있었어요~. 다음엔 딸기쨈 살짝 발라먹음 더맛있을듯요~.^^*
슈가^^ 그러게요~. 기분 좋아요~.^^*
계란빵 맛있어보이네요^^*
오우 이틀 연속 감량세~~ 행복하시겠어용^^
킹콩7 감사합니다~.^^* 근육량만 늘리면 베스트인것 같아요~.
식단도 좋고~저번에 보니 복근도 짱~^^부러부러
줌바둘리짱 감사해요~.^^* 다시 작년체중으로 내려가고 있는데~. 수욜부터 섭취칼을 늘리고 있다는게 작년이랑은 다른거네요~*
언니도 양을 조금 늘리셨나봐요!!♡
47!! 부러운 숫자에요!! 노력의 결과라서 더욱 멋진것 같아요!!👍