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다이어트 고민&질문

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다짐

다신등급

shfnqw

  • 2019.07.14 13:03
  • 84
  • 6

다이어트 잘 안될때 어떤 다짐이나 각오를 하시나요 ?

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  • 정석
    shfnqw 2019.07.15 00:37

    쿨쩡 네 감사해요 저도 그말에 공감하는데 집에 런닝이 있거든요.근데 정말 잘안하게되서요. 운동을 다니기엔 일때문에 ㅜㅜ

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  • 지존
    쿨쩡 2019.07.15 00:34

    집에서 운동기구로 뭔가하신다는게 흥미롭게 하긴엔 좀 힘들어요
    좋은기구를 사다놔도 혼자몇일 하시면 흥미롭게 하기 어려울겁니다 즉 운동기구를 사서 뭘해보겠다는건 반대하는입니다 제가 예전에 무지 집에 갔다쟁겨놓고 운동못했던 일인이라서요
    단체에 합류해서 사실 같이 하는운동이 흥미유발에는 좋습니다 (스피닝ㆍ 필라테스 ㆍ요가ㆍ 줌바댄스등) 그중 스피닝 줌바는 단시간에 운동효과와 흥미에 괜찮습니다
    여건이 안되신다면 운동기구 사지마시고 그냥 홈트운동을 2~3가지 바꿔가면서 하시면 좋아요 ~

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  • 정석
    shfnqw 2019.07.14 21:04

    쿨쩡 운동기구중에 집에서 할만한거 뭐가있을까요 런닝머신은 정말 넘 질려요

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  • 지존
    쿨쩡 2019.07.14 18:58

    1.예전에 입었던옷들 꺼내놓고 다시본다
    2.기대치를 낮추는만큼 다시 의욕이 생기는데 목표설정을 너무 높게 잡았는지를보고
    다시 시작할수있는 낮은목표를 정합니다ㅡ>목표재수정

    3.운동의 변화를준다
    같은운동하다보면 어느새 익숙해져 흥미를 잃어갑니다
    그때 뭔가운동의 변화로 재미나고 흥미로는 운동을 찾아봅니다

    다이어트 하다보면 슬럼프가 있느것 같아요 그냥편하게 생각하시고 심리적부담을 줄여보세요 그럼다시 힘이생기실겁니다~
    파이팅하십시요 할수있어요^^

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  • 초보
    찐N2 2019.07.14 16:23

    내가 이 시기를 견디고 이겨 넘기면 그 다음엔 살이 쭉쭉 빠질것이다!! 라는 의지로 넘겨요 ㅎㅎ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.14 14:59

    저는 속옷만 입고 전신거울 앞에 한 번 서서 제 몸을 한 번 쓰윽 봐요. 그리곤 더 예쁘고 건강한 몸을 만들어야지 다짐하곤 합니다.
    그저 단기간 내에 변화하려고 하진 않고, 내가 20년 넘게 잘못된 식습관과 생활습관으로 이 몸을 만들었으니 앞으로 평생 동안은 그러지 말자 생각하면서요.

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