다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 이후 찐 살은 바로 빠질까요?
응디룽
- 2019.07.15 10:21
- 190
- 2
6월달 61kg에서 시작해 저번주에 56.1kg를 찍었는데
토요일 치팅데이 때 좀 많이 먹었더니 오늘 56.6kg로 뿔었네요ㅠㅠ
원래 아침 두유, 삶은 계란
점심 현미밥 3/4, 반찬 적당히
저녁 단백질 쉐이크
운동 주짓수
이렇게 하고 있는데 유지해도 계속 살 빠질까요..?
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마시애린 헐 정말요? 칼로리 처방 받았더니 1000칼로리 나와서 그거 안 넘게만 먹고 있거든요ㅠㅠ 저녁엔 배고프긴한데 다이어트식 치고 많이 먹는거 아닌가도 생각이 들었는데 부실한 편인가요..?
평소 식단이 너~무 부실합니다