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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침식사

다신등급

스시몽
  • 2019.07.17 11:03
  • 114
  • 1

다이어트할때 아침식사 꼭해야하나요?
하루견과류로 대처해도되나요? 아님 아침금식으로 할수있는 식단좀 알려주세요ㅜ

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    마시애린 2019.07.17 11:09

    아침식사의 이로운 점에 대한 글이 많으니 읽어보셔요.
    http://www.dietshin.com/community/column_view.asp?idx=3842398&ptype=search
    대표적으로 이 글이 괜찮고.. 칼럼에 또 다른 내용들도 많아요.
    아침이 정 안먹힌다면 간헐적 단식이라 생각하고 하셔도 되는데, 간헐적 단식은 잘 공부해서 영양소 골고루 식단구성하여 섭취량도 충분히 먹어주셔야 합니다.

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