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다이어트 일기

07월 04일 (음식 847kcal, 운동 249kcal)

다신등급

크림색두부

  • 2019.07.17 18:29
  • 130
  • 0

  • 음식
  • 운동

847/ 1177

249/ 196

성공
(383)

오전 간식 : 22kcal (2.60%)
삶은계란흰자 17kcal
[뚜레쥬르] 아메리카노 5kcal

점심식사 : 361kcal (42.62%)
양배추샐러드 172kcal
새송이버섯볶음 144kcal
도토리묵무침 45kcal

오후 간식 : 4kcal (0.47%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 270kcal (31.88%)
계란프라이 178kcal
수박 62kcal
초장 30kcal

야식 : 190kcal (22.43%)
[롯데] 크런키 초콜렛 190kcal

운동 : 249kcal
샤워 49kcal
조깅 달리기 70kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
하체 30kcal
하체 30kcal
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