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다이어트 일기

07월 17일 (음식 1223kcal, 운동 1106kcal)

다신등급

프랫프랫프랫

  • 2019.07.17 23:24
  • 42
  • 0

  • 음식
  • 운동

1223/ 1242

1106/ 207

성공
(918)

아침식사 : 57kcal (4.66%)
맥심 아이스아메리카노 48kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 9kcal

오전 간식 : 168kcal (13.74%)
복숭아 생과 황도 15kcal
프룬 말린것 69kcal
아몬드 84kcal

점심식사 : 754kcal (61.65%)
해물볶음밥 254kcal
계란국 54kcal
[하림] 멘치카츠 432kcal
오이소박이 14kcal

저녁식사 : 244kcal (19.95%)

맥반석 구운계란 96kcal
아몬드 35kcal
프룬 말린것 11kcal
저지방우유 102kcal

운동 : 1,106kcal
줌바댄스 835kcal
크로스 크런치 120kcal
런닝머신 걷기 81kcal
레그프레스 56kcal
스쿼트 14kcal
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