다이어트 고민&질문
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실내자전거 근력운동 질문
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- 2019.07.21 17:27
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2주동안 실내자전거만 매일 1시간씩타고 식단도 나름 조절을 한다고 했는데 몸무게가 쪘다가 다시 빠졌다가를 반복합니다 실내자전거 만으로는 살빼기가 힘든가요? 아니면 운동초기라서 그런건가요? 땀은 엄청나는데... 만약 실내자전거 만으로 힘들다면 근력운동 몆분정도씩 해야되나요? 운동초기입니다.
근력운동 좋은거 추천좀 부탁드립니다 홈트레이닝 가능한걸루.... 죄송합니다 ㅜㅜ
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땅그부부 홈트 좋아요. 부위별,전신,스트레칭 많으니까 유투브에서 찾아서 해보세요. 저도 요긴 하게 애용합니다~^^