다이어트 일기
07월 20일 (음식 559kcal, 운동 303kcal)
으느으느음
- 2019.07.22 23:12
- 43
- 0
- 음식
- 운동
559/ 800
303/ 533
성공
(11)
오전 간식 : 6kcal (1.07%)
| 수박 | 6kcal |
점심식사 : 235kcal (42.04%)
| 군고구마 | 100kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 슬라이스치즈 | 55kcal |
저녁식사 : 318kcal (56.89%)
| 현미밥 | 152kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 125kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| [농심] 콘푸로스트 컵 시리얼 | 15kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
운동 : 303kcal
| 런닝머신 걷기 | 180kcal |
| 레그프레스 | 77kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
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