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다이어트 일기

07월 23일 (음식 620kcal, 운동 266kcal)

다신등급

으느으느음

  • 2019.07.23 21:55
  • 22
  • 0

  • 음식
  • 운동

620/ 800

266/ 212

성공
(234)

점심식사 : 177kcal (28.55%)
[뚜레쥬르] 호두식빵 80kcal
흑토마토 8kcal
계란프라이 89kcal

오후 간식 : 99kcal (15.97%)
[와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 4kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal

저녁식사 : 344kcal (55.48%)
쭈꾸미볶음 192kcal
현미밥 152kcal

운동 : 266kcal
런닝머신 걷기 151kcal
레그프레스 35kcal
라잉 레그 컬 14kcal
윗몸일으키기(세트) 4kcal
레그 익스텐션 14kcal
덤벨 스쿼트 6kcal
보통 걷기 42kcal
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2019.07.23 조회수 : 18
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