다이어트 일기
07월 25일 (음식 565kcal, 운동 778kcal)
연쒀
- 2019.07.25 20:48
- 31
- 1
- 음식
- 운동
565/ 2004
778/ 334
성공
(1883)
아침식사 : 61kcal (10.80%)
| 사과 | 61kcal |
오전 간식 : 63kcal (11.15%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 땅콩 | 28kcal |
점심식사 : 228kcal (40.35%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
| 상추 | 6kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 배추김치 | 18kcal |
오후 간식 : 62kcal (10.97%)
| 참외 | 62kcal |
저녁식사 : 151kcal (26.73%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
운동 : 778kcal
| 런닝머신 달리기 | 465kcal |
| 런닝머신 달리기 | 313kcal |
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와 ㅎㅎ 진짜 대단해요 !!! 거의 운동이랑 식단 칼로리가 맞먹네요!!