약속때 맛나게 드세요
전 약속 나가서 음식 맛있게 잘먹습니다
근데 바뀐게 있다면 밥이나 고기에 먼저 손이 안가고
샐러드를 먼저 배를채우고 있더리구요 ㅋ 그리고 고기도 밥도 나물도 다 먹었어요
근데 뭐 그딱 몸무게 늘거나 하진 않았어요
술드신다면 틀려져요 ㅎ
괜찮구요~~즐겁게 스트레스 풀고 오세요

아 너무 자주 하진 마셔요 유지만 되구 감량은 없드라구용ㅋㅋ 전그래서 7월 그간 밀린 약속 다 치뤘으니 이번주 부턴 치팅이고 약속이고 다시 다 8월말로 미뤘네용

그럼요 안쪄요 제 경험상 주말 2ㅡ3일 먹어서 2에서 많게는 3.5까지 올라 갔는데(너무도 다체롭게 먹부림)
원래 식단 하면 바로 복귀 돼요
늦어도4일안에 원래 무게 돌아와요
찐게아니라 뿌은거니까
와우! 마니도 부었는걸? 하긴 맛있었지! 행복했지! 하며 그냥 맘 편히 갖으세요
보통 1~2잠깐 올랐다가 2ㅡ3일안에 복귀 돼요ㅋ

저는 요즘 주말에 저녁11시에 고기랑 밥먹고..
치킨먹고 족발먹고 하는데 잠깐 늘었다가 몇일내로 떨어지고그러더라구용
살쳐짐때문에 당분간 감량 스톱하고 유지하는데 그렇게먹어도 운동 꾸준히하니까 안쪄용 오히려 아주조금씩 감량되고있어요