다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트를 빡쎄게 하고싶어서 그러는데
mimi다욧
- 2019.07.29 02:04
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20일 안에 10키로 정도 뺄수있을까요?
그나마 팁이나 방법이랑 식단쫌 알려주세오!
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아침오버나이트오트밀
시리얼
쉐이크
점심에 닭가슴살 +샐러드
가끔 일반식
시리얼
저녁 닭가슴살
쉐이크
중에 택1 해서 먹었어요
한 번 씩 정체기 올 때마다 디톡스 해주고 치팅핑계대고 떡볶이 먹고나서도 디톡스 했었어용
아...저도 20일안에 10kg빼고 싶은 다이어터 입니다!ㅠ.ㅜ 그런데 맛없는 음식먹고 하고싶지 않은 운동 억지로 하니 마음이 제일먼저 지치더라구요~ 마음 단단히 먹고 행복한 다이어트 하시길 바래요
좀 많이 비만이시면 안먹고 운동빡시게하믄 뺄순있것죠