다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른체형인데 배랑허리만 지방이 있어요
홍구장
- 2019.07.29 21:15
- 160
- 4
제가 팔다리는 말랐는데 뱃살이랑 허리둘레에만 지방이 있어요 복부비만이라고해야하나 러브핸들 정말보기싫은데 좀 탄탄하면서 체지방을 줄이는 방법으로식단조절을 어떻게해야할까요
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뱃살은 밀가루 끊으면 효과 바로 나타난다고 하더라구요!!
식사량 영양식으로 열심히 드시고 티파니허리운동 효과적입니다 많이 안드셨던거 같아요 근육없어 지방으로 쌓이는 것 같습니다
탄탄해 지는 몸은 근육운동과 유산소 같이 해주는게 빠릅니다
식단조절보단 운동을 하시는게 나을것 같아요! 식단조절로는 탄탄해지기 힘들어요 ㅠㅠ
저도 이게 고민 ㅠㅠ