다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 13일째입니다...
코코요니
- 2019.07.30 00:04
- 149
- 2
13일정도 했는데 몸무게가 어떻게 1도변화가없을까요?
13일동안의 다이어트방법은
일주일에 3번 기구필라테스/만보걷기
매일 다이어트식단으로 천칼로리이하로 먹기
(4일정도 음주때매 실패)
원인이뭘까요.... 식단을 엄청잘지켜서
1-2키로정도는 빠질줄알았는데 ㅜ ㅜ
4일간(연속x)실패했을때 제가 애주가라 안주보다는 술을 많이먹긴했어요.. 술이칼로리가 너무높더라구요 이것때문일까요?
아니면 운동을 더 빡시게 해야될까요?
여기서 뭐가 가장 잘못된건지 조언부탁드려요
먹는걸너무 좋아해서 여태까지 나머지 9일동안 너무힘들었는데
현타오네요 ㅜ ㅜ 단1키로만빠져도 더열심히하고싶을텐데..
아직얼마안됐으니까 그런거겟지 좌절하지않고 계속할려고는 합니다만 ㅜ ㅜ 앞으로는 금주하고 지금하는운동에서 홈트도 병행하려고합니다
화이팅...!
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술마시는날은 안빠진다고 생각하시면 될거같아요 근력운동 효율도 떨어지구요 술 칼로리도 엄청높죠 필라테스는 딱히 감량이 되는 운동은 아니고 만보는 기존걷는거 이외에 추가로 만보겠죠?? 7일중 4일 음주면 하루찌고 다음날식단으로 유지 반복 이런수준인거같아요 술 못줄이면 살 못빼요...ㅠ
곧 빠지실 거에요! 처음에는 안빠지다가 어느순간부터 갑자기 많이 빠지시는 분들도 계시거든요... 그래도 빨리 감량하고 싶으시다면 운동량을 늘리는것도 좋을것 같아요~:)