마시애린 계속 폭식후 굶으면 잘찌는 체질이 되는군요...
역시 뭐든지 적당히, 규칙적으로 먹는게 좋을것 같아요!
폭식의 반복이라니... ㅠㅠ 앞으로는 이런일 없도록 잘 조절해야겠어요

간헐적단식유지 이제부터 먹고싶은거 참아야 겠어요...ㅠㅠ 점심 2시반 정도에는 간단하고 열량적은거 먹어야겠죠?? 예전몸무게 돌아오는 시간이 늦어진다니... 무서워요 ㅠㅠ

일단 굶지 마시고요
뭘 먹었다고 큰일난단 생각도 마세요.
지금부터 굶고 내일 늦게 끼니시작하면 또다시 오후&저녁 폭식의 반복일 뿐이니
그냥 정상적으로, 되도록 규칙적으로 세끼 드세요
폭식해서 굶는건 한두번 임시방편이지 자주그러면 살 안빠지고 오히려 더 잘찌는체질이 됩니다

전 저번주 내내 야식&과식 했더니 지금 잘 안 먹어도 예전몸무게 돌아오는시간이 늦어져요... 흑 무조건 지금부터 암것도 드시지마시고 아침말고 점심 2시반부터 드시는게 좋을 거 같아요 24시간 공복상태 유지해야 과식&야식했던거 다 돌아오더라구요!