다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중은 줄고있는데 살이 빠지고있는지 모르겠어요
운동가자잇
- 2019.08.05 22:49
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제목 그대로.. 체중은 줄고있는데 외관상 살이 빠지고있는지 모르겠어요
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체중이 줄기 전 옷을 입어보세요!
조금 널널해졌다고 느끼신다면 성공적인 다이어트중이십니다🙂
같은옷(붙는옷) 같은포즈 같은장소에서 사진을 찍어 비교하기, 체성분 측정하기 등의 방법이있죠
체중에 비해 몸의 변화가 없다면 너무 적게먹어 수분 근육이 빠져서일수도 있고요
본인은 매일보는몸이니 조금씩 빠지고 계신다면 본인은 잘 못느낄실수 있어요
근데허리사이즈나 바지입어보시면 달라져 있으실 꺼에요
신체 둘레도 재보시고 인바디도 측정해보시고 참고하세요!