다이어트 일기
나딤파쓰블 8/6 (음식 785kcal, 운동 122kcal)
나딤파쓰블
- 2019.08.06 21:18
- 85
- 0
시작: 72.6kg 아침공복 70.7kg (-1.9kg)
체지방 체중계 온 날
아침공복 몸무게 토탈 1.9kg 감소
체지방 2.2kg감소
근육량 1kg 증가
내장지방수치 0.1 감소
기초대사량 70가량 증가
- 음식
- 운동
785/ 964
122/ 160
성공
(141)
아침식사 : 345kcal (43.95%)
| [아임웰] 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 오믈렛 | 345kcal |
오전 간식 : 141kcal (17.96%)
| 멜론 | 68kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 우유 | 61kcal |
점심식사 : 205kcal (26.11%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 복숭아 | 45kcal |
오후 간식 : 14kcal (1.78%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| NATVIA 나트비아 스테비아 | 0kcal |
저녁식사 : 80kcal (10.19%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
운동 : 122kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 이소라 다이어트1 | 77kcal |
| 요가 | 25kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
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