다이어트 일기
이틀째 폭식했는데 우울증 있어서 지금 극단적인 생각 들어요
Soobac
- 2019.08.13 22:30
- 163
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어제는 뱉어버리고 오늘은 집에 부모님 계셔서 믓 뱉고 있어요 방금 족발 소짜에 막국수 한판 혼자 다 먹고 너무 배불러서 땀 찔찔 흘리고 있었어요 아침보다 정확히 2kg 증가했네요 저도 놀라워요 허리둘레는 3센티 늘어났고요.....좀 죽고싶어서 무작정 신 신고 나왔어요 내일아침에 증량될거 생각하면 죽을것같은데 어떡하죠 당장 짐 가서 런닝이라도 뛰면 나을까요? 비상약 뜯어먹었어요 과호흡 올것같아서
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살이 완전히 빼기힘든살로 축적되는데에는 2주가 걸린대요 그전에 운동을해서 소비하면 괜찮다고하네요 드셨으면 운동하시면되요 극단적인 생각하지마셔요ㅠㅠ
그정도면 먹고 싶은 거 먹고 살아요... 둘 다 가지는 건 욕심이예요.
감사합니다,,,,오늘도 힘내서 살아야겠죠
마음을 편하게 가지세요. 실제 지방은 그렇게 빨리 안 쪄요. 배에 음식이 있으니까 나와보이는 거예요. 천천히 운동 하시고 소화 다 되면 푹 주무세요. 내일 아침은 좀 가볍게 먹고 점심부터 다시 정상적인 식사 하시면 돼요.