다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 칼로리 중요한가요?
목표까지빼자
- 2019.08.26 18:34
- 106
- 1
하루에 0.2kg씩 꾸준히 90일동안 감량하는게 목표인데 운동 칼로리 많이 중요한가요?
식단은 다이어트 식품 먹거나 밥 먹으면 밥 조금 먹고 반찬을 많이 먹은데 하루에 800~1000칼로리 먹는 것 같고
운동은 하루에 적게는 70칼로리고 많게는 300칼로리 소모하는데(기초적으로 움직이는 거 말고 제가 추가적으로 하는 운동이에요!) 평균적으로 100칼로리정도 운동으로 소모하는데
운동 칼로리가 중요할까요? ㅠㅠ 하루에 저렇게 먹고 100칼로리 추가적으로 감량해도 0.2키로씩 꾸준히 감량 가능할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동 칼로리보단 어떤 운동을 하고, 정확하게 꾸준하게 운동을 하냐가 더 중요한거 같아요 ㅎㅎ 그래도 하루 평균 200칼로리정도로는 운동 하시는게 좋을 것 같네요!