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하실 수 있어요! 천천히 화이팅해요!
같이 화이팅해요~~!
할 수 있어요 ㅠㅠ 너무 지치면 조금씩 쉬어가세요 그대신 포기는 하지말아요
뺄수 있어요.
어렵게 하지마시고, 5~10 분짜리 운동부터 해보세요.
식사량도 너무 줄이지마시고 평소보다 조금씩만 적게 먹는다는 생각으로 접근해보세요. ^^ 오늘 못먹은건 낼 아침에 먹음 되지 라는 마음으로 야식충동을 이기는면서 하나씩 성취한다고 생각하시면 됩니다.
포기하디말아효