다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 하체
요밀
- 2019.08.31 19:46
- 162
- 1
생리때는 하체 운동 하는게 안좋나요?
하긴 해야할것 같은데 찝찝하고 생리때 유난히 무릎도 아프고 그래서 하체는 스트레칭만 하고 상체 근력운동 위주로 하는데 하체 가볍게라도 하는게 좋을까요?
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생리할때는 운동 아주 가볍게만 해야 한대요! 이게 관절이 느슨해진다는 말도 있어서 부상 당하기 쉽다더라고요! 전 둘쨋날에는 운동 안 하고 나머지 날에는 가볍게 몸상태 봐가면서 해요