체중은 먹은 만큼 다 올라간답니다
예를 들어 오이 1kg를 먹으면 똑같이 1kg가 증가하는데
여기서 중요한 점은 두 가지인데

첫 번째는 소화와 흡수의 문제입니다
소화 흡수 되는 과정에서
남은 칼로리가 체지방으로 갈 양 및 확률의 문제인데
중량 대비 칼로리의 문제라고도 볼 수 있습니다!
(그래서 빵/떡 같은 것들이 문제가 되는 겁니다)

두 번째로는 당연한 얘기기도 한데 칼로리입니다
식이섬유군 같은 친구들을 먹으면
당연한 얘기일지도 모르겠지만 1kg 먹기도 쉽지 않습니다
얘네들은 먹으면 체내에서 돌다가 흡수가 덜 된 채로
노폐물 같은 것들을 함께 배출시키기 때문에
샐러드 같은 건 하루 전체 끼니로 먹어줘도
아무리 먹어도 살이 안 찌는 겁니다
(천사채도 식이섬유군이니 비슷하다고 보시면 됩니다)
천사채 관련된 영상들도 많이 있으니
유튜브 같은 곳에 검색해서 참고해보셔요!

라면 최고죠! 하핳